断食ダイエットは専門家のもとで

断食ダイエットは、やせるのか?と聞かれれば、答えは、簡単、絶対にやせる。当たり前の話だが、なんにも食べなければ、人間痩せるものである。ただし、それなりの期間続けて行う必要がある。一日だけ絶食して、次の日から普通に食事をとるというような短い期間の断食を行なって、たいした意味は無い。最低限5日くらいは、何も食べない日を作りたい。
 でも、5日以上も何も食べないのでは、体に悪いのではないのかと思われる人も多いだろう。これもはっきり言って、体に良くはない。人間は、食事からエネルギーをもらって、動いている。そのエネルギーがもらえないのだから、体に良いはずはない。下手をすると、体調を崩してしまい、しばらく入院ということにもなりかねない。だから、断食をする際には、きちんとした専門家のチェックを受けて常にアドバイスをもらいながらしなければならない。決して、安易に自己判断で断食ダイエットをしてはいけないのだ。

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